認識蹠骨痛：原因與症狀
你是否在走路或久站時，感覺前腳掌有疼痛或灼熱感？這可能是蹠骨痛，也叫做蹠骨炎（metatarsalgia）。這是一種常見的足部不適，但好消息是——只要正確護理，是可以改善的！
什麼是蹠骨痛？
蹠骨是腳掌上的長骨頭，位於腳趾的後方。如果這個區域發炎或受到壓力，就可能引起前腳掌的疼痛。疼痛可能是刺痛、灼熱或鈍痛。
蹠骨痛的常見原因
造成前腳掌疼痛的原因很多，常見包括：
- 過度使用或壓力太大：長時間跑步、跳躍或站立
- 鞋子不合適：高跟鞋、鞋底太薄或支撐性不足
- 足型問題：扁平足、高足弓，或走路姿勢不正確
- 年齡因素：隨著年紀增長，腳掌的天然脂肪墊會變薄
- 受傷或疾病：如小型骨折、關節炎或神經壓迫
常見症狀
你可能會感覺到：
- 前腳掌有刺痛或灼熱感
- 行走或站立時疼痛加劇
- 腫脹或壓痛
- 腳趾有麻或刺麻感
如果這些症狀持續或加重，建議諮詢足科醫師。
如何舒緩蹠骨痛
一個簡單又有效的方法是使用蹠骨支撐產品，例如腳掌束帶或矽膠、凝膠墊。這些產品能夠幫助減壓、緩衝震動，減輕不適。
推薦產品：蹠骨束帶與矽膠、凝膠墊
我們提供多種專為前腳掌設計的產品，幫助你減壓與保護腳掌：
蹠骨束帶系列
提供輕度壓力與固定支撐，適合日常或運動時使用。
蹠骨矽膠、凝膠墊系列
放在前腳掌下方，幫助吸收衝擊、減輕壓力。
這些產品穿戴方便，適合搭配日常鞋款使用，幫助你輕鬆走出每一步。
什麼時候該看醫生？
如果你有以下情況，建議尋求專業醫師協助：
- 疼痛持續不退或越來越嚴重
- 腳掌出現明顯腫脹或瘀青
- 走路姿勢受到影響
- 懷疑骨折或其他傷害
